Ça fait des années que je sais que ça fonctionne.
Le multitâche?
Non. Le monotâche.
Dans la Zoom Zone, on fait du monotâche. Un engagement par bloc. Une seule tâche à la fois. Pas de fenêtres ouvertes en parallèle, pas de « je fais juste vérifier un truc. »
Mais je voulais comprendre pourquoi.
Alors j’ai creusé. (En faisant des recherches pour un autre projet. Une autre histoire pour un autre courriel.)
Je suis tombé sur le concept de résidus mentaux.
Chaque fois que tu passes d’une tâche à une autre sans avoir terminé, ton cerveau laisse une trace active. Un résidu. Quelque chose qui continue de tourner en arrière-plan, qui gruge de l’énergie même quand tu n’y penses plus.
C’est pour ça que le multitâche épuise. Pas juste parce que tu fais deux choses en même temps.
Parce que tu n’es jamais entièrement là où tu es.
Mais j’ai eu une autre réaction en lisant ça.
Probablement parce que j’écoute trop de shorts sur la cuisine. Et si y’a un truc que j’ai appris : les résidus et les déchets, c’est souvent de la matière première pour une autre recette.
Si le cerveau laisse des résidus involontaires, est-ce qu’on peut en créer des intentionnels ?
En novembre, Sandra Lemay et moi avons monté un atelier autour de cette question.
On a donné une tâche de recherche à chaque groupe. On les a interrompus en cours de route, délibérément. Puis on leur a donné une tâche de création.
Ce qu’on a observé : la recherche inachevée a nourri le travail créatif qui a suivi.
Exactement comme prévu.
Ce que je n’avais pas prévu c’est qu’en debrief, un participant a dit quelque chose que je n’ai pas oublié.
« Je savais que le multitâche c’était toxique. Mais je n’avais jamais réalisé comment. Et à quel point. »
Il avait raison sur les deux tableaux. Subi, le multitâche épuise. Orchestré, il peut nourrir ce qui vient après.
La phénomène est documenté, ça s’appelle de l’incubation.
La différence entre les deux, c’est l’intention.
Au début des sessions de co-working FOCUS, c’est la règle qu’on applique: Une intention, un engagement à la fois.
Pas parce que le multitâche est l’ennemi. Mais parce que ce qu’on laisse tourner, en arrière plan dans sa tête, travaille pour toi ou contre toi.
Et toi, sur quoi ton attention tourne-t-elle en ce moment sans que tu l’aies choisi ?
À très bientôt dans la Zoom Zone,
—
Jean-Marc
(guide de session et fondateur)
Jean-Marc Lagacé est guide de session et fondateur de La Zoom Zone, une communauté de co-working virtuel pour solopreneurs québécois. Entrepreneur, il creuse la science derrière la performance humaine et l’applique à ses projets, dont Gertrude, une adjointe numérique pour les équipes de vente.